راهنمای خرید راکت و کفش تنیس - وبلاگ عینک مرکوری

به گزارش وبلاگ عینک مرکوری، برای آغاز تنیس شما باید وسایل مخصوص این رشته را تهیه کنید که مهم ترین آن ها راکت تنیس و کفش تنیس هستند.

به گزارش وبلاگ عینک مرکوری، بنابر اعلام تنیسفا، از آنجایی بازی کردن با راکت و کفش نامناسب می تواند منجر به آسیب دیدگی های جدی گردد، به شما توصیه می کنیم قبل از خرید و مراجعه به فروشگاه تنیس این متن را مطالعه کنید تا بتوانید با شناخت و آگاهی کافی راکت و کفش تنیس مناسب خود را انتخاب کنید.

راکت تنیس

انتخاب راکت تنیس از میان ده ها مدل و برند فراورینماینده حتی برای بازیکنان حرفه ای نیز امری سخت است. هر بازیکن با توجه به سطح و سبک بازی و همین طور ویژگی های فیزیکی خود (جثه، قد و قدرت بدنی) راکتی را برمی گزیند که کارآیی اش را در زمین به حداکثر برساند. قبل از خرید راکت تنیس باید با ویژگی ها و اجزای مختلف راکت های تنیس آشنا شوید تا بتوانید انتخابی دقیق و مطمئن داشته باشید. معینات راکت تنیس معمولاً روی بدنه آن درج می گردد. مهم ترین مواردی که باید به آن ها توجه کنید عبارت اند از 1. جنس راکت 2. وزن راکت 3. سایز صفحه راکت 4. الگوی زه کشی 4. بالانس راکت 5. گریپ راکت.

جنس راکت

راکت های موجود در بازار از نظر جنس به دو نوع گرافیتی و آلومینیومی تقسیم می شوند که این تقسیم بندی دو کلاس قیمتی را هم پدید می آورد؛ راکت های گرافیتی که از الیاف کربن ساخته می شوند، گران تر از انواع آلومینیومی خود هستند. راکت های گرافیتی مقاوم و سبک اند و ارتعاش ناشی از ضربه را به خوبی جذب می نمایند و به همین دلیل حتی در بین بازیکنان آماتور و کسانی که به صورت تفریحی بازی می نمایند نیز از محبوبیت بالایی برخوردار هستند. استفاده از راکت های آلومینیومی پیش از راکت های گرافیتی رواج یافت، ولی به دلیل خاصیت کشسانی آلومینیوم و سختی کنترل توپ هنگام ضربه زدن، این راکت ها هیچ گاه در میان بازیکنان حرفه ای محبوبیت پیدا نکردند؛ بنابراین حتی اگر قصد دنبال کردن تنیس به صورت حرفه ای را ندارید، به شما توصیه می کنیم که یک راکت گرافیتی تهیه کنید تا بتوانید بدون نگرانی از کیفیت راکت، روی ارتقا بازی خود تمرکز کنید و از بازی کردن لذت ببرید.

وزن راکت

وزن راکت مهم ترین نکته ای است که بازیکنان تازه کار و افرادی که هنوز به مهارت های بازی مسلط نشده اند باید به آن توجه نمایند. چرا که بازی کردن با راکت سنگین و یا سبک می تواند موجب بروز آسیب دیدگی در نواحی مختلف دست از جمله ایجاد سندرم موسوم به آرنج تنیس بازان گردد. به طورکلی می توان گفت که هر چه راکت سنگین تر باشد، قدرت و ثبات بالاتری دارد و شوک (لرزش) کمتری را هنگام ضربه به دست بازیکن منتقل می نماید. در مقابل، راکت سبک تر قابلیت مانور بیشتری دارد و بازیکن می تواند راکت را راحت تر و با سرعت بیشتری به حرکت دربیاورد. پس بازیکنان تازه کار باید به سراغ راکتی با وزن متوسط بروند که هم قدرت کافی داشته باشد و هم به حرکت درآوردن آن آسان باشد؛ اما جثه و توانمندی فیزیکی بازیکن نیز در انتخاب وزن راکت مؤثر است. به طورمعمول آقایان و افرادی که جثه بزرگ تری دارند از راکت های سنگین تر و خانم ها و افرادی که جثه کوچک تری دارند از راکت های سبک تر استفاده می نمایند. توصیه می گردد آقایان برای آغاز راکتی با وزن بین 280 تا 310 گرم و خانم ها راکتی با وزن بین 255 تا 285 گرم انتخاب نمایند.

سایز صفحه راکت

سر و یا صفحۀ راکت به محدودۀ بیضی شکلی که شبکۀ زه ها را در خود جای داده است، گفته می گردد. مساحت صفحه راکت با واحد اینچ مربع (sq. in) یا سانتی متر مربع (cm2) اندازه گیری می گردد. هر چه صفحۀ راکت بزرگ تر باشد قدرت راکت بیشتر بوده و هر چه صفحه کوچک تر باشد از قدرت راکت کاسته و به کنترل (دقت) آن افزوده می گردد که این یعنی بازیکن، کنترل بیشتری روی ضربۀ خود دارد. در آنالیز راکت های تنیس به یاد داشته باشید که دو عامل قدرت و کنترل معمولاً باهم رابطۀ معکوس دارند؛ بدین معنی که هر چه قدرت یک راکت بیشتر باشد، کنترل آن کمتر و هر چه کنترل یک راکت بیشتر باشد قدرت آن کمتر خواهد بود. با این شرح، معین است که بازیکنان تازه کار بهتر است سراغ راکت های با صفحۀ خیلی کوچک نروند. ضمن این که با قدرتی شدن ورزش تنیس در سال های اخیر، استفاده از صفحۀ کوچک حتی در سطح حرفه ای نیز تقریباً منسوخ شده است. اغلب راکت های موجود در بازار دارای صفحه ای با سایز بین 95 تا 105 اینچ مربع هستند. صفحه های بزرگ تر از 105 اینچ، برای افراد مسن مناسب هستند.

الگوی زهکشی

صفحۀ راکت با شبکه ای از زه که به صورت عمودی و افقی درهم تنیده اند، پوشیده می گردد. الگوی زهکشی بیان گر تعداد ردیف های اصلی (Main) و فرعی (Cross) در این شبکه است. در میان الگوهای مختلفی که در راکت های امروزی مورد استفاده قرار می گیرد، الگوهای 16X19 و 18X20 متداول تر از بقیه هستند. عدد اول از سمت چپ تعداد ردیف های اصلی و عدد دوم تعداد ردیف های فرعی را نشان می دهد. زه های اصلی در امتداد طول راکت و زه های فرعی در امتداد عرض راکت کشیده می شوند.

الگوی زه به دو نوع باز (Open Pattern) و بسته/متراکم (Closed Pattern) تقسیم می گردد. هر چه تعداد ردیف های اصلی و فرعی بیشتر باشد، الگوی زه، متراکم تر (بسته تر) و هر چه تعداد ردیف ها کمتر باشد الگوی زه، بازتر خواهد بود. الگوی باز سبب افزایش خاصیت ارتجاعی شبکۀ زه ها می گردد که این موضوع افزایش قدرت راکت را در پی خواهد داشت. در مقابل، الگوی بسته سبب کاهش خاصیت ارتجاعی شبکه زه می گردد که این ویژگی قدرت راکت را کم و کنترل آن را بیشتر می نماید. بر این اساس می توان گفت که بازیکنان تازه کار بهتر است راکتی با الگوی زه کشی باز انتخاب نمایند تا بتوانند از یاری راکت در فراوری قدرت بهرۀ کافی را ببرند.

بالانس راکت

به چگونگی توزیع جرم در راستای طول راکت بالانس راکت گفته می گردد. به زبان ساده، اگر انباشت جرم در ناحیۀ سر راکت متمرکز باشد، بالانس راکت سرسنگین و چنانچه تجمع جرم متمایل به دستۀ راکت باشد، بالانس راکت سر سبک و اگر وزن به طور یکنواخت در طول راکت تقسیم گردد راکت تعادلی نامیده می گردد.

به طورکلی می توان گفت که هر چه سر راکت سنگین تر باشد قدرت راکت بیش تر می گردد و هر چه سر راکت سبک تر باشد قدرت آن کمتر و کنترل آن بیش تر می گردد. بالانس راکت با واحد point و با علائم اختصاری HL به معنای سر سبک (Head Light) و HH به معنای (Head Heavy) معین می گردد. بهتر است بازیکنان تازه کار راکتی را انتخاب نمایند که خیلی سر سبک نباشد تا بتوانند از قدرت راکت برای ضربه زدن بهره ببرند.

گریپ راکت

گریپ یا دسته راکت قسمتی از راکت است که به دور آن نواری لاستیکی پیچیده می گردد و از آنجا راکت را به دست می گیریم. راکت های تنیس در سایزهای مختلف گریپ فراوری می شوند تا برای هر اندازه دستی مناسب باشند. گریپ بر اساس محیط دسته راکت، اندازه گیری و از 0 تا 6 شماره گذاری می گردد. گریپ دست خانم ها معمولاً بین 1 تا 3 و آقایان 2 تا 4 است. به وسیله روشی که در تصویر زیر شرح داده شده می توانید گریپ مناسب خود و شماره متناظر آن را که در جدول آمده پیدا کنید.

کفش تنیس

تنیس ورزش پرتحرکی است که به توان حرکتی بازیکن و استفاده مناسب از پاها وابستگی زیادی دارد. برای این که بتوانید ضربۀ خود را از لحاظ تکنیکی درست اجرا کنید، ابتدا باید در جای مناسب قرار بگیرید. به همین جهت، حرکت در زمین تنیس که اصطلاحاً به آن Footwork گفته می گردد بخشی مهم از بازی تنیس است. کفش مناسب ضمن بهبود توان حرکتی شما در زمین، از پاهایتان نیز به خوبی محافظت می نماید.

خیلی از کسانی که قصد یادگیری تنیس را دارند تصور می نمایند که کفش های معمولی ورزشی و یا کفش های رانینگ نیز برای تنیس مناسب هستند. در صورتی که این تصور کاملاً اشتباه است. کفش های رانینگ بسیار سبک تر از کفش های تنیس هستند و برای حرکت به سمت جلو طراحی می شوند. درحالی که در تنیس حرکت بازیکن بیشتر به صورت جانبی و در راستای عرض زمین است و به همین دلیل کفش های تنیس دارای زیره ای پهن تر و سخت تر هستند تا بازیکن بتواند بدون نگرانی از خطر مصدومیت و پیچ خوردگی مچ، به آسانی به طرفین حرکت کند و در صورت لزوم تغییر راستا بدهد. هم چنین رویه و زیرۀ کفش های تنیس بسیار مقاوم تر از کفش های معمولی ورزشی هستند تا فشار زیادی را که هنگام حرکت در زمین به کفش وارد می گردد، تحمل نمایند.

همانطور که می دانید تنیس روی زمین های مختلفی (خاک، چمن و هارد) بازی می گردد که این موضوعی است که به هنگام خرید کفش تنیس باید به آن توجه کنید. در حقیقت تفاوت اصلی کفش های تنیس در زیرۀ آن ها است که بسته به نوع زمین تغییر می نماید.

کفش خاک

در ایران اغلب زمین های تنیس از نوع خاک رس هستند. در زمین خاک رس بازیکنان برای رسیدن به توپ از روش سر خوردن استفاده می نمایند که به آن Sliding می گویند. به این منظور در زیرۀ کفش های مخصوص خاک از طرح هفت هشتی یا Herringebone استفاده می گردد تا با ایجاد اصطکاک لازم میان زیره کفش و سطح زمین، بازیکن بتواند بدون از دست دادن تعادل خود روی زمین سر بخورد.

کفش هارد

در زمین هارد (Hard Courts) به ندرت از سر خوردن استفاده می گردد و بنابراین ساختار زیرۀ کفش هارد متفاوت است. زمین های هارد از ترکیب مواد مصنوعی با ماسه ساخته می شوند و به همین دلیل کفش های زمین هارد دارای زیره ای مقاوم در برابر ساییدگی هستند. هم چنین به دلیل سختی بالای زمین هارد، کفش های مناسب این نوع زمین معمولاً نرم تر و انعطاف پذیرتر هستند تا در حین بازی فشار کمتری به مفاصل (به خصوص مفصل زانو) وارد گردد.

کفش آل کورت

کفش های آل کورت برای بازی روی تمامی سطوح مناسب هستند. امروزه اکثر کمپانی های فراورینمایندۀ لوازم و تجهیزات تنیس، کفش های All court نیز فراوری می نمایند. توصیه می گردد اگر قصد دارید تنها روی یک نوع زمین بازی کنید کفش مخصوص آن را تهیه کنید.

انتهای رپرتاژ خبری