چطور از سفید شدن موهایمان جلوگیری کنیم؟ - وبلاگ عینک مرکوری

به گزارش وبلاگ عینک مرکوری، در مطلب زیر به ارائه توضیحاتی جالب و مفید درباره مهم ترین عامل سفید شدن مو ها می پردازیم.

به گزارش، سفید شدن مو زمانی رخ می دهد که فولیکول های مو رنگدانه خود را از دست می دهد. دلایل زیادی برای این اتفاق وجود دارد. دلایلی که با برطرف آن ها می توانید از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید. در این مطلب به ارائه توضیحاتی جالب و مفید درباره مهم ترین عامل سفید شدن مو ها می پردازیم.

فرقی ندارد چند سالتان است، 25، 32 یا 50 سال؛ مو هایی که رنگ عوض نموده و سفید شده اند، می تواند در کنار مو های سیاه یا قهوه ای چهره شما را تغییر دهند و البته گاهی خلق و خوی شما را تنگ نمایند.

این راستا طبیعی زندگی است، این که موهایتان هم مانند دیگر اعضای بدن که شما نمی بینید، هر روز، هر ساعت و هر ثانیه عمرشان زیاد می گردد و پیر می شوند؛ موها، پیری را زود به خودمان و بقیه نشان می دهند. البته با راه چاره هایی می گردد، راستا پیر شدن مو ها را کندتر کنید.

درست است که وراثت، نقش مهمی در سفید شدن مو ها دارد، اما سبک زندگی تا حد زیادی می تواند در پیر شدن یا جوان ماندن مو ها نقش داشته باشد. قدیم ترها، جوانان این همه مو سفید نمی کردند.

حالا زمانه تغییر نموده و موسپید کردن در 20 سالگی زیاد هم دور از انتظار نیست. سفید شدن مو زمانی رخ می دهد که فولیکول های مو رنگدانه خود را از دست می دهد. دلایل زیادی برای این اتفاق وجود دارد. دلایلی که با برطرف آن ها می توانید از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید.

تغذیه نامناسب می تواند دلیلی باشد تا موهایتان رنگ ببازد و سفید گردد. برخی از مواد غذایی هستند که ممکن است، کمبود آن ها رابطه مستقیمی با سفید شدن مو داشته باشد. پس به مقدار کافی ویتامین بهره ببرید.

ویتامین های زیادی هستند که مو های شما را سالم نگه می دارند. ویتامین هایی مانند بیوتین، B- D-E-A و B 12. ویتامین های گروه B، اما ویتامین های مو هستند؛ کمبود ویتامین های B می تواند به سرعت مو های شما را سفید کند.

البته ویتامین ها از هر نوعی رابطه مستقیمی در سفید شدن یا شادابی مو دارند. اگر می خواهید فرایند سفید شدن موهایتان را متوقف کنید، از همین حالا حبوبات، مرغ، لبنیات، مرکبات و سبزیجات برگدار مصرف کنید که منبع خوبی از ویتامین ها هستند.

مواد معدنی، نقش مهمی در رشد و احیای تار مو های آسیب دیده دارد. کمبود مواد معدنی مانند روی (زینک)، آهن، منیزیم، سیلیسیوم و مس باعث سفید شدن مو ها می گردد.

سیب، گوشت قرمز، حبوبات، قارچ و غذا های دریایی، منبع مناسبی برای تامین مواد معدنی شماست. اگر می خواهید از مکمل های دارویی برای تامین مواد معدنی بهره ببرید و قرص آهن یا زینک بخورید، بهتر است با تجویز پزشک این کار را انجام دهید.

در بسیاری از موارد، بر هم خوردن تعادل هورمونی، مصرف برخی دارو ها یا حتی برخی بیماری ها می تواند باعث خاکستری شدن مو ها گردد.

مصرف برخی دارو های بیماری رماتیسم و دارو هایی مانند هالوپریدول، وراپامیل، مفنسین و تریپارانول باعث سفید شدن مو می شوند. بعد از توقف مصرف، اغلب فرایند سفید شدن مو ها کم می گردد؛ اگر دارویی مصرف می کنید که موهایتان را سفید می نماید، بهتر است با پزشکتان مشورت کنید و از او بخواهید دارو یا راه چارهی برای متوقف شدن سفیدی موهایتان پیدا کنید.

ابتلا به تیروئید و کم خونی، باعث سفید شدن مو ها می گردد. در درصد بالایی از موارد، ابتلا به تیروئید، هورمون ها را برهم می زند و سفید شدن و ریزش مو را در پی دارد. ابتلا به کم خونی و کمبود آهن، هم مو ها را سفید می نماید و هم باعث ریزش مو می گردد. با درمان یا کنترل بیماری تا حد زیادی می توانید از سفید شدن و ریزش موهایتان جلوگیری کنید. برای این کار، اما باید با پزشک مشورت کنید و از او یاری بگیرید.

آرامش می تواند به شما یاری کند تا موهایتان هم آرام گردد و رنگ نبازند.

همه اعضای بدن شما به استرس، نگرانی و فشار واکنش نشان می دهند. هر عضوی به شکلی این کار را انجام می دهد؛ معده، با ترشح زیاد اسید معده و بروز زخم معده، پوست با عرق کردن و جوش زدن و مو ها با از دست دادن رنگدانه ها و سفید شدن.

اگر با بروز هر نگرانی و استرسی، یک تار موی سفید به مو های شما اضافه می گردد، بهتر است، سبک زندگی تان را تغییر دهید و ذهنتان را آرام کنید. ورزش کردن و انجام حرکات یوگا باعث می گردد فشاری که روی شماست، کمتر گردد و البته موهایتان دیرتر رنگ ببازد. برای این که مو های یکدست سیاهی داشته باشید، بهتر است از همین حالا یاد بگیرید، استرس و نگرانی را مدیریت کنید چراکه شوک عصبی می تواند حتی باعث سفید شدن بخش زیادی از موهایتان گردد.

مصرف دخانیات می تواند به همه اعضای بدنتان آسیب بزند، آسیب به مو هم یکی از آنهاست. مصرف سیگار می تواند باعث سفید شدن زودتر مو های شما بگردد. اگر می خواهید قبل از 30 سالگی موهایتان سفید نگردد، زودتر سیگار را ترک کنید.

آلودگی هوا و تابش زیاد آفتاب می تواند باعث سفید شدن زودتر مو های شما گردد. همان طور که آلودگی هوا و تشعشعات خورشید می تواند برای پوست شما خطرناک و بد باشد، مو های شما هم در معرض این موارد آسیب می بیند. برای این که از موهایتان مراقبت کنید، بهتر است آن ها را تقویت کنید.

تقویت مو ها با ماسک های طبیعی، یعنی روغن نارگیل و روغن زیتون، فرایند سفید شدن مو ها را کند می نماید. سوختن مو با سشوار، در زمان کراتین کردن یا فر کردن مو ها می تواند به موهایتان آسیب بزند و حتی در مواردی موهایتان را سفید کند.

دکلره و برخی از رنگ مو ها می تواند به مو های شما آسیب بزند و آن ها را سفید کند. برخی از رنگ مو های خارجی که با آب و هوا و طبیعت شما تناسب ندارد، هم می تواند رنگ موهایتان را خاکستری کند.

شامپو ها و حتی نرم نماینده ها هم می توانند چنین نقشی داشته باشند. ممکن است شما به یکی از مواد شیمیایی که در شامپو استفاده شده، حساسیت داشته باشید. بهتر است قبل از استفاده از شامپو یا رنگ مو تحقیق کنید؛ گاهی استفاده از شامپو های طبیعی یا رنگ مو های طبیعی می تواند گزینه بهتری برای مو های شما باشد.

منبع: جام جم

انته های پیغام/