ترفندهای ساده و طبیعی برای رشد سریع موهای سر
به گزارش وبلاگ عینک مرکوری، برخی از ویتامین ها باعث رشد مو می شوند: مهمترین ویتامین ها برای این منظور C و بیوتین می باشند. بدن احتیاج به ویتامین C دارد که برای فراوری کلاژن، و در نهایت برای داشتن مو و پوست سالم کاملا ضروری هستند. ویتامین C نیز با جذب آهن یاری موثری در رشد سریع مو می نماید.
آب پیاز برای رشد مو
این درمان به عنوان یکی از موثرترین و قدیمی ترین روش ها برای رشد سریع مو محسوب می گردد. علت این امر این است که حاوی گوگرد است که فراوری کلاژن را در بافت ها و فولیکول ها افزایش می دهد و به رشد دوباره مو یاری می نماید. اجازه ندهید بوی قوی و سوزاننده ای که دارد شما را از انجام این روش منصرف کند. با یک بار انجام و در ادامه فرایند درمان و شستشو بوی آن از بین خواهد رفت.چگونه از آب پیاز برای رشد سریع موهایتان بهره ببرید؟
برای امتحان کردن این روش ، ابتدا چند تکه پیاز را رنده کنید یا در مخلوط کن له کنید و محتویات حاصله را بر روی پوست به مدت 10 الی 15 دقیقه قرار دهید. و سپس با یک شامپو ملایم آن را بشویید.درمان خانگی روغن داغ:
یکی از برترین پاسخ ها به این سوال که چگونه می توان موهای خود را مرطوب کرد, این گزینه است.روغن بادام, زیتون, جوجوبا و نارگیل را گرم کنید. سر و موهایتان را با آنها ماساژ دهید و با یک حوله بپوشانید و بگذارید نیم ساعت بماند. سپس با یک شامپو ملایم و آب سرد بشویید.
روش تهیه روغن گرم
یک تا دو قاشق سوپ خوری روغن نارگیل خالص را (در دمای اتاق) با 1 تا 2 قاشق سوپ خوری روغن آووکادو مخلوط کنید. می توانید با توجه به طول (قد) موهایتان، از روغن کمتر یا بیشتری بهره ببرید. در هرصورت نسبت بین دو روغن باید یکسان باشد.ترکیب روغن ها را در یک ظرف شیشه ای ریخته و به آرامی آن را در یک ظرف آب داغ بریزید.
اجازه دهید روغن به مدت 2 دقیقه درون ظرف باز و گرم گردد. احتیاجی نیست روغن خیلی داغ باشد، همین که گرم و به خوبی ترکیب گردد کافی است .
دمای روغن را روی پوست پشت مچ دست تان امتحان کنید. درواقع روغن باید ولرم (و نه داغ) باشد. اگر روغن داغ بود، تا زمانی که خنک نشده به آن دست نزنید.
زمانی که دمای مخلوط روغن مناسب شد، آن را روی پوست کف سر، ریشه و ساقه و انتهای موی خود بمالید . می توانید از آن روغن روی بقیه قسمت های مویتان نیز بهره ببرید.
روی سرتان کلاه حمام گذاشته و اجازه دهید روغن به مدت 20 دقیقه به موهایتان نفوذ کند.
در خاتمه موهایتان را به خوبی با آب ولرم بشوئید.
عوامل موثر در تقویت و رشد موی خشک
شستشو با جوش شیرین:
برای چند هفته شامپویتان را با جوش شیرین جایگزین کنید. فقط برای چند دقیقه به پوست سر و موهایتان خود جوش شیرین بزنید و ماساژ دهید. این کار باعث تحریک فراوری طبیعی روغن و کاهش پوسته پوسته شدن سر می گردد.زرده تخم مرغ:
زرده تخم مرغ را با سه قاشق چای خوری آب مخلوط کنید. به موهای خود بمالید و بعد از چند دقیقه فقط با آب سرد بشویید.موثرترین پیشنهاد ها برای تقویت و رشد موی چرب
آبکشی با سرکه سیب:
سرکه سیب برای موهای چرب نیز مفید است. موهای خود را با جوش شیرین و آب بشویید، اما به جای آبکشی با آب، از ترکیبی از آب و سرکه سیب بهره ببرید، با 1 فنجان سرکه سیب و 2 فنجان آب.نرم نماینده روغن نارگیل:
روغن نارگیل خالص را به مو و پوست سرتان ماساژ دهید و اجازه دهید حدود یک ساعت بماند و سپس با شامپو ملایم بشویید. این کار را هفته ای یک بار انجام دهید.نمک اپسوم را به شامپو اضافه کنید:
قبل از شامپو زدن، دو قاشق چای خوری نمک اپسوم را به کف دست خود بزنید و آن را با شامپویتان مخلوط کنید و به موهایتان بزنید. منیزیم موجود در نمک به جذب روغن اضافی یاری می نماید، و این کار را بیش از دو بار در هفته انجام ندهید.راه های عالی برای تقویت و رشد موهای وز
پروتئین مو:شما می توانید از یک دیستیکون با روغن مخلوط شده بهره ببرید، یا می توانید یک محصول با روغن آرگان و پروتئین ها را بخرید، که پاداش خوبی برای مراقبت از مو است.
ماسک موی آووکادو:
یک آووکادو و فنجان ماست را تا زمانی که نرم و خامه ای شوند، له کنید و سپس به مدت 45 دقیقه به موهایتان بزنید. سپس با یک شامپو ملایم بشویید و نرم نماینده خود را بزنید.
از مایونز بهره ببرید:
این دستورالعمل یکی از برترین درمان های خانگی برای خشکی مو و ترمیم موهای مجعد است.
یک چهارم فنجان سس مایونز، یک تخم مرغ (اگر موهای بلند دارید،2عدد) و 1/3 فنجان روغن بادام خالص را باهم مخلوط کنید.
این مخلوط را به موهای خود بزنید و با حوله ای ببندید و بگذارید بماند. سپس با یک شامپو ملایم بشویید، و از درخشش طبیعی مو خود شگفت زده شوید.
آلوئه ورا:
این ساده ترین نکته مراقبت از مو است و یک لایه اضافی برای حفاظت و رطوبت رسانی مو می باشد.
به نسبت های مساوی آلوئه ورا و روغن گیاهی را مخلوط کنید و به موهایتان بزنید. بگذارید حدود 30 دقیقه بماند و سپس بشورید.
روش های عالی برای تقویت و رشد مجدد موها
شیره نارگیل
به گفته بسیاری از متخصصان پوست، مو وزیبایی شیره نارگیل یک روش بسیار موثر برای رشد سریع مو می باشد که نباید آن را نادیده گرفت. زیرا غنی از آهن، پتاسیم و چربی های لازم است. برای این منظور نارگیل تازه بخرید و بعد از گرفتن شیره آن با کمی عصاره لیمو تازه و 4 قطره روغن اسطوخودوس مخلوط کنید و به مدت 4 الی 5 ساعت بر روی سر خود بگذارید و سپس آن را بشویید.سرکه سیب سرخ
سرکه سیب سرخ یکی از مواد طبیعی می باشد که نه تنها پزشکان کنونی آن را برای رشد سریع مو ت پیشنهاد می نمایند بلکه برای سایر مسائل مو از جمله مو خوره، شنمایندگی، بیماری های عفونی پوست توصیه می نمایند. برای این منظور پوست را تمیز شسته و محلول پیشنهادی را شده با مخلوط کردن 75 لیتر از سرکه سیب در داخل آ ب ایجاد کنید و از آن برای شستشو نهایی بهره ببرید که باعث افزایش و رشد سریع مو گردد.ماسک تخم مرغ
در ارتباط با خواص تخم مرغ بر رشد مو به طور مفصل در مقاله های پیشین شرح داده شد(آنرا از اینجا بخوانید)، اما به طور خلاصه در خصوص تخم مرغ و به خصوص پروتئین و اهنی که در زرده آن وجو دارد، دقیقا موادی هستند که بسیار برای رشد سریع مو حیاتی هستند. علاوه بر موارد نامبرده تخم مرغ حاوی مواد غنی از گوگرد، روی، آهن، سلنیوم، فسفر و ید است.برای ماسک تخم مرغ، یک تخم مرغ را به همراه زرده و سفیده در یک کاسه جداگانه بشکنید و یک قاشق چای خوری روغن زیتون (بعلاوه می توانید از روغن انگور یا روغن اسطوخودوس) و عسل ا مخلوط کنید. ترکیب مهیا شده را به مدت 20 دقیقه بر روی پوست سر قرار دهید و در اخر با یک شامپو ملایم بشویید.
چای سبز
در حال حاضر می توان از تهیه چای سبز یک مورد اساسی و کاملا گیاهی جهت رشد سریع مو ها می باشد. به جای اینکه کیسه های چای یا تفاله ها را دور بیندازید آن ها را بر روی پوست خود به مدت 20 دقیقه بگذارید و با آب ولرم بشویید. حتی خوردن چای سبز به صورت دمنوش تاثیر بسزایی بر روی رشد سریع مو دارد.دیگر روش های موثر در رشد سریع مو
مصرف ژلاتین
ژلاتین برای بدن به طور کلی فواید زیادی دارد اما بهتر است راجع به فواید بی نظیر آن در ارتباط با پوست، مو و ناخن اشاره کنیم، ژلاتین یکی از مواد غذایی می باشد که در شکل های مختلف در غذا های متنوع روزانه می توانیم آن را دریافت کنیم . ژلاتین عمدتا از اسید آمینه گلیسین و پرولین تشکیل شده است که بسیاری از مردم به میزان کافی مصرف نمی نمایند این اسید های آمینه نه فقط برای پوست، مو و ناخن مناسب هستند، بلکه برای عملکرد مطلوب ایمنی و تنظیم وزن هم بسیار عالی عمل می نمایند.دریافت ویتامین ها
برخی از ویتامین ها باعث رشد مو می شوند: مهمترین ویتامین ها برای این منظور C و بیوتین می باشند. بدن احتیاج به ویتامین C دارد که برای فراوری کلاژن، و در نهایت برای داشتن مو و پوست سالم کاملا ضروری هستند. ویتامین C نیز با جذب آهن یاری موثری در رشد سریع مو می نماید. (به علاوه یک تقویت نماینده ایمنی بدن است!). از آنجا که بدن نمی تواند ویتامین C فراوری کند، این یک ویتامینی است که باید به وسیله غذا یا مکمل ها تهیه گردد. غذاها مانند مرکبات، کلم بروکلی و اسفناج حاوی ویتامین C هستند.بیوتین (و دیگر ویتامین های B) بعلاوه می تواند رشد سریع و قوی مو را در خود داشته باشند و بعلاوه برای پوست مفید هستند. بیوتین یک ویتامین B محلول در آب است که بعلاوه در هضم مناسب چربی ها و قندها استفاده می گردد. تخم مرغ، آجیل، انواع توت ها، ماهی و برخی از سبزیجات، بیوتین را به به میزان کافی در خود دارند، هرچند که در مقادیر کم، گاهی اوقات یک مکمل می تواند مفید باشد.
پروتئین به میزان کافی مصرف کنید
پروتئین برای رشد مو لازم است، بنابراین مصرف پروتئین کافی می تواند شما را مطمئن کند که بدن دارای ساختار لازم برای مو می باشد. منابع کامل پروتئین مانند گوشت و ماهی بیشتر برای رشد مو مفید هستند و بسیاری از گوشت ها نیز حاوی آهن هستند که یکی دیگر از نکات مهم برای رشد سریع مو می باشد.مواد غذایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ برای رشد مو عالی هستند. این غذاها حاوی چربی های لازم می باشند که به ترویج هورمون های سالم و در ادامه به موهای سالم یاری می نماید.
همه روش ها و دستورات بالا برای تقویت و رشد مو می باشند که البته بیشتر این روش ها در جهت پیشگیری توصیه می شوند و گاهی مربوط به مراحل اولیه ریزش مو و آسیب دیدگی های جزیی است. اما اگر ریزش مو شما در حد زیاد می باشد و به مرور زمان مو ها اسیب دیده و شنماینده شده اند بهتر است که با یک پزشک متخصص مو و زیبایی مشورت کنید.
به جای خشک کردن مو با حوله، از یک تی شرت بهره ببرید.
متخصصان مو اظهار نموده اند، پیچیدن موی خیس در حوله بعد از شستشوی مو، می تواند به علت اصطکاکی که بین حوله و مو ایجاد می گردد، سبب آسیب و شنمایندگی مو گردد.می توانید از حوله های میکروفایبر نیز بهره ببرید. روش آسان تر و مقرون به صرفه تر، استفاده از یک تی شرت نخی است. اگر موهایتان را با پارچه نرم تی شرت خشک کنید، اصطکاک کمتری بوجود می آید، در نتیجه آسیب و وز مو کمتر می گردد. برای خشک کردن مو با تی شرت مراحل زیر را طی کنید:
* بعد از شستن و آبکشی مو، به آرامی آب اضافی موهایتان را با فشار دست بگیرید.
* سر خود را خم نموده و تی شرت را به شکل توربان (عمامه) دور سر خود بپیچید.
* اجازه دهید تی شرت به مدت 5 تا 10 دقیقه دور موی مرطوب بماند، سپس آن را از سرتان باز کنید.
* رطوبت اضافی مو را به یاری تی شرت بگیرید، سپس موهایتان را طبق روال همیشگی خشک کنید.
نکته خاتمهی
دستیابی به موی مستحکم و سالم، احتیاجمند رعایت یک سری نکات است. استفاده کمتر از ابزارهای حرارتی حالت دهنده مو، اجتناب از شستن بیش از حد آن و استفاده از ماسک مو و روغن های درمانی، همگی در سالم و مستحکم کردن موها تاثیرگذار هستند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل که شامل ویتامین ها، مواد معدنی و منابع حاوی پروتئین، می تواند به افزایش سلامت مو و پوست سر یاری کند.اگر متوجه شنمایندگی موهایتان، یا ریزش بیش از حد معمول شدید، این موضوع را با پزشک درمیان بگذارید. ریزش مو در بسیاری از مردان و زنان طبیعی است، اما گاهی اوقات نشان دهنده وجود یک مشکل زمینه ای در بدن است.
منبع: سایت دکتردکتر
سایت نمناک
سایت لافارر
منبع: راسخون